Vicky ALEXANDRI
Professionnelle du bien-être féminin
Spécialiste en périménopause, ménopause et post-ménopause
Professeure de yoga
Retrouvez votre énergie, votre équilibre et votre sérénité à chaque étape de votre vie de femme
À travers le yoga et une expertise approfondie de la ménopause, je vous aide à comprendre les transformations de votre corps et à retrouver un équilibre durable, grâce a une approche globale, naturelle et personnalisée.
Je crois profondément que chaque transition est une invitation à grandir et à se révéler pleinement. La ménopause ouvre une nouvelle étape de maturité, de liberté intérieure et d’affirmation de soi. Le corps n’est pas un obstacle à maîtriser, mais une boussole précieuse qui nous guide vers plus d’équilibre et de conscience.
Aujourd’hui plus que jamais, les femmes ont besoin d’un espace pour comprendre leur corps, retrouver leur énergie et se recentrer sur l’essentiel. Mon approche relie connaissance hormonale, écoute corporelle et pratique du yoga pour accompagner ces passages avec sérénité et confiance.
Mes deux piliers
🌱 Programme Ménopause Épanouie™
Un cadre structuré pour retrouver sérénité, énergie et stabilité
Ce programme vous guide pas à pas pour :
✓comprendre les mécanismes hormonaux
✓réduire les symptômes inconfortables
✓retrouver un sommeil réparateur
✓stabiliser l'humeur
✓vous reconnecter à votre corps
Une méthode claire, progressive et naturelle
🌱 Le Yoga
Le yoga est au cœur de mon approche. Il soutient l’équilibre hormonal, régule le système nerveux et accompagne le corps avec stabilité et conscience dans les périodes de transition.
Dans le cadre du Programme Ménopause Épanouie™, la pratique est intégrée de manière précise et ciblée : respiration, mobilité, gestion du stress et récupération. Chaque séance répond à des besoins physiologiques identifiés.
Mais le yoga dépasse largement ce cadre.
Je propose des cours, ateliers et retraites ouverts à toutes les femmes, quel que soit leur âge ou leur niveau.
Mon enseignement privilégie la justesse plutôt que la performance.
Chaque séance alterne temps introspectifs et séquences dynamiques afin d’offrir un travail complet :
✓ créer de l’espace
✓ renforcer et stabiliser
✓ relâcher les tensions
✓ affiner l’écoute intérieure
L’objectif est clair : installer un bien-être global, durable et profondément incarné.
Le yoga devient alors un espace d’accueil exigeant et bienveillant,
un lieu pour se recentrer, se renforcer et habiter pleinement son corps.
Témoignages
Un accompagnement profondément humain et bienveillant. Je me suis sentie écoutée et comprise à un moment clé de ma vie. Grâce à une approche globale mêlant alimentation, sommeil, yoga, respiration et conseils adaptés à la ménopause, j’ai retrouvé énergie, sérénité et confiance en mon corps. Aujourd’hui, je me sens plus alignée et autonome pour prendre soin de moi au quotidien.
SOPHIE M.
J’ai particulièrement apprécié l’approche globale proposée pour traverser la ménopause. Chaque pilier a été abordé avec beaucoup de justesse : alimentation, sommeil, gestion du stress, mouvement et soutien émotionnel. Les séances m’ont permis de mieux comprendre mon corps, d’apaiser mes tensions et de retrouver une vraie stabilité au quotidien. Je me sens aujourd’hui plus autonome et en confiance pour prendre soin de moi.
MARIE S.
Ce qui m’a marquée dans cet accompagnement, c’est la cohérence entre tous les piliers. Rien n’est traité séparément : le corps, les émotions, le stress, le sommeil, l’alimentation et le mouvement se répondent. Pendant la ménopause, cela fait toute la différence. J’ai retrouvé une sensation d’unité intérieure, plus d’énergie et surtout une confiance nouvelle dans les capacités de mon corps à se rééquilibrer.
VERONIQUE C.
Plus de témoignages
